Privat-Yoga: Dein Geschenk an dich selbst.

Es gibt so Phasen im Leben, da möchte man der Außenwelt am liebsten einen dicken Riegel vorschieben und einfach mal nur für sich sein, auch beim Yoga. Keine Nachbarn. Keine Nebengeräusche. Kein Smalltalk mit anderen. Ist es egoistisch, diesem Bedürfnis nachzugeben? Auf gar keinen Fall! Ich bezeichne es eher als gesunde Form der Selbstfürsorge. Und deshalb biete ich nicht nur Yoga in Gruppen an, sondern auch Privat-Yoga für dich ganz allein. Was dich beim Privat-Yoga erwartet und welche Vorteile so eine persönliche Session mit sich bringt – darum geht’s in diesem Artikel.

Gruppenkurs vs. Privatstunde: Alles hat sein Gutes.
Yoga findet meistens in Gruppen statt. Man trifft sich jede Woche zur gleichen Zeit. Man praktiziert zusammen. Meditiert zusammen. Und macht vielleicht auch mal die eine oder andere Partnerübung. Gruppenkurse sind toll – vor allem, wenn über Jahre die gleichen Leute mitmachen und mit der Zeit neue Kontakte und im besten Fall sogar Freundschaften entstehen. Bestimmt kennst du aber auch Tage, an denen du einfach keinen Bock hast, dich unter die Menschen zu mischen. Da willst du nach der Arbeit nur noch nach Hause. Und deine Wohlfühl-Kleidung reizt dich eindeutig mehr, als das stylische Yoga-Outfit, das dich ständig indirekt auffordert, für den Rest des Abends den Bauch einzuziehen ;-)

Mein Tipp für solche Tage: Buch dir eine private Yogastunde und gönn dir deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag. Beim Privat-Yoga erwartet dich eine sehr besondere Yoga-Erfahrung, da in der privaten Atmosphäre natürlich ein viel intimerer Austausch stattfinden kann. Die perfekte Möglichkeit also, um einmal ganz tief und bewusst ins Yoga einzutauchen. Probier’s gern mal aus – ich bin sicher, du wirst den Unterschied spüren.

Es gibt viele gute Gründe für Privat-Yoga:

Du übst gern in privater Atmosphäre.
Du wünscht dir eine individuelle Übungsreihe für einen Bereich deines Körper, der sich momentan intensiv anfühlt und besonders viel Aufmerksamkeit benötigt.
Du hast eine spezielle Frage zu einer Asana (oder diese noch nie richtig sicher halten können) und möchtest dazu „ganz privat und gezielt“ eine Anleitung haben.
Du möchtest mehr über Yoga wissen und wo es eigentlich genau herkommt (Ich kann dir hierzu optional eine kurze Einführung geben).
Du möchtes tdeine Praxis auf ein neues Level heben.
Du bist es dir wert.

Einzelstunde Yoga, Mehrfachnutzen für dich.
Für eine private Yogastunde komme ich entweder direkt zu dir nach Hause, oder wir treffen uns online über Zoom. Ganz egal, für welche Variante du dich entscheidest: Die Inhalte der Stunde werden speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Am Telefon klären wir vorab, in welchen Bereichen zurzeit deine Baustellen liegen. Hast du Schmerzen im Rücken? Probleme mit der Bandscheibe? Oder bist du schwanger oder gerade erst Mutter geworden und wünscht dir ein Yogatraining mit Fokus auf den Beckenboden?

Mit Privat-Yoga den Alltag loslassen. Privat-Yoga bietet dir die wunderbare Möglichkeit, voll und ganz bei dir anzukommen. Denn hier stehst du mit deinen Bedürfnissen komplett im Mittelpunkt.

Du musst nirgendwo hinfahren.
Du brauchst keinen Parkplatz suchen.
Du bekommst für die Körperhaltungen genau so viel Zeit wie du gerade brauchst.
Du kannst einfach mal abtauchen und dich ganz auf dich und deinen Körper fokussieren.

Und bei der abschließenden Entspannungsübung (Shavasana) oder dem Yoga Nidra schnarcht wirklich niemand im Raum … außer vielleicht du selbst ;-)

Klingt gut?
Dann schenk dir eine Yogastunde nur für dich! Ich werde dir Hilfestellungen geben, Haltungsfehler korrigieren und dich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit durch die Stunde begleiten. Und solltest du beim Shavasana tatsächlich ins Land der Träume abdriften, keine Sorge: Ich weck’ dich, bevor ich geh’. Wahlweise mit Klangschale oder per Gong … ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen:-)

Bis bald auf deiner Matte, deine Denise.

PS: Privatyoga ist nicht nur für dich selbst ein Geschenk. Auch deinen Liebsten kannst du damit eine ganz persönliche Freude machen. Wie wär’s zum Beispiel mit einem Freundinnen-Tag und einer Yogastunde nur für euch beide? Schreib mir einfach – ich stelle dir gerne einen Gutschein aus!

Im Vorgespräch klopfe ich alle wesentlichen Bereiche ab und gestalte auf Grundlage deiner Schwerpunkte eine persönliche Yogastunde nur für dich.