Hatha-Yoga besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Tiefenentspannung. Wir fokussieren uns in den Sessions primär auf die Wirbelsäule, aber natürlich kommen auch alle anderen Körperbereiche nicht zu kurz.
Alle Übungen, ob sie der Kraft oder der Entspannung dienen, werden im Wechsel geübt, so dass wir in Balance kommen können. Innen & außen. Der Körper wird gestärkt, der Geist entspannt und das in einer Yogastunde.
Übrigens: BEE.YOGA bietet dir hierzu spezielle Business-Yogaeinheiten für dich und deine Mitarbeitenden. Lass uns starten.
Yin-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um dich zu entspannen und gleichzeitig tief in deine Dehnungen einzutauchen. In unseren Sessions werden wir uns darauf konzentrieren, dich durch langsame und meditative Positionen zu führen, die tief in dein Bindegewebe (Faszien) eindringen und dich von innen heraus heilen können.
Yin-Yoga kann dir helfen, deine Flexibilität zu verbessern, Stress abzubauen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Probiere es aus und entdecke die heilende Kraft von Yin-Yoga.
Meditation kann (für dich) vieles bedeuten: Entspannung, Einschlafhilfe, Verbindung zu dir, Kontakt zur Stille oder Heilung.
Du kannst mit Hilfe von Meditation z. B. deine Grübeleien unterbrechen, Abstand zu den Dingen gewinnen und gelassener werden. Du lernst deine Aufmerksamkeit zu bündeln und wahrzunehmen, was geschieht, statt dich in Gedanken zu verlieren.
Wenn du mehr über Meditation erfahren möchtest, dann sei gern bei einen meiner Yin-Yogastunden dabei!
